Mamma/baby – träning 5ggrs kurs

MAMMA- BABY-TRÄNING 2022

Vårens starter är 20 januari & 21 april 

Personlig träning i grupp för nyblivna mammor, som vill ha styrka och balans i kropp och sinne.
Träningspassens fokus är på att få kontroll över och stärka de djupa magmusklerna, samt återfå full funktion i hela kroppen, så vi har kraft att bära, vara aktiva och känna en frihet i vardagen. Vi möter kroppen där den är, lyssnar och anpassar träning och belastning i takt med att vi blir starkare. Självklart följer vi restriktioner, håller avstånd och är en liten grupp! 

Under passen tränar vi bäckenbotten och hela kroppens styrka och balans, anpassat på din egen nivå. Din egen kropp är den vikt och det verktyg vi använder i de funktionella övningarna, vilket gör det lätt att kunna fortsätta utföra träningen var du än är. Vi avslutar med rörlighetsträning och avslappning med inslag av mental träning och mindfulness.

Både mammor och bebisar (3-12mån) är välkomna!

När?
Under fem veckor, på torsdagar kl 10-11

Start 1: 20 & 27 januari, 3e, 10 februari & 24e februari
(uppehåll 17:e feb, sprotlov)

Start 2: 21 april – 19 maj

 Var?
Rawsomedays i Skövde.
Hertig Johans gata 6

 Investering:
1395 kr

Bokningsregler:
https://rawsomedays.se/bokning-betalning/

 

SAGT OM MAMMA-BABYTRÄNINGEN

”Roliga och dynamiska, spännande övningar, fina lokaler och möjlighet till god rawfika efteråt”
Tekla3

  • 00

    dagar

  • 00

    timmar

  • 00

    minuter

  • 00

    sekunder

Senaste kommentarer

    Arkiv

    Kategorier

    • Inga kategorier

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *