PERSONLIG TRÄNING -MOT ETT STARKARE DU!

Vill du bli starkare, mer uthållig eller vill känna dig mer lätt och fri? Få mer energi, blir mer alert och få en kickstart i en ny positiv vana? Om svaret är ja, hjälper jag dig gärna!

Som personlig tränare finns jag med dig hela vägen fram till ditt mål. Vi ser över ditt nuläge, ditt önskade läge och gör en plan för att komma dit. En plan som gör att du har roligt och njuter på vägen fram.

Jag kommer ge dig ett träningsupplägg med funktionella övningar, mest med din egen kroppsvikt, så att du kan göra träningen hemma eller var som helst.  Vi utgår självklart från dina egna förutsättningar och önskemål och vi ser till att din träningsplan blir rolig och hållbar för dig långsiktigt.

Vi tränar i Rawsomedays träningslokal eller vid fint väder utomhus, om du vill.

I träningspaketen ingår:

  • Ett introduktionssamtal där du berättar om dig, ditt mål och din nuvarande livsstil
  • Personliga träningspass med personlig tränare
  • Individuella träningsprogram som skickas digitalt till dig
  • En långsiktig träningsplan
  • Kostrådgivning
  • Stöd av personliga tränaren via mail kring träning, kost och mental hälsa under hela träningsperioden
  • Ett personligt upplägg där vi anpassar oss efter ditt behov av träning 1-2 ggr/vecka i starten och maximalt stöd för att du själv tar över träningen på sikt.
  • Ett avslutningstillfälle där vi lyfter dina lärdomar och insikter och firar dina framgångar
  • 25% rabatt vid bokning av professionell coaching under träningsperioden

Vem är Pernilla?

”Jag har en stor passion för att bidra till jordens och människors välbefinnande. Det har alltid intresserat mig vad som håller oss friska, både mentalt och fysiskt och vad som bidrar till vår känsla av lycka. Därför har jag utbildat mig inom mental träning, coaching och hälsa, och utforskar ständigt nya sätt att leva i samklang med sig själv, så jag kan stötta fler som vill göra det!

Vad erbjuder Stoor Framgång & Hälsa?

  • Professionell Coaching och Mental träning- ger inre framgång och hälsa!
  • Hälsoboosten- Ett beteendeförändrande holistiskt hälsoprogram som stärker dig mentalt och fysiskt
  • Personlig Träning- För ett starkare du
  • Kostrådgivning-God energi inifrån och ut
  • Grupper, kurser och event

Jag finns på plats på Rawsome Days varje onsdag. Vill du boka tid för personlig utveckling eller har fler frågor?  Varmt välkommen att kontakta mig!”

Welcome to the family!