YOGAKURS – 5 GÅNGER

Mjukna in i hösten med en yogakurs hos oss på Rawsome Days!

Är du nyfiken på yoga? Eller har du yogat ett tag och vill dyka djupare? Vi vill erbjuda dig en värmande start på hösten och dedikerar fem veckor till att lära oss mer om yoga. Under dessa fem kurstillfällen kommer vi i en samlad grupp, tryggt gå igenom yogans egenskaper. Du guidas igenom solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner med fokus på andetag, rörelse och blickfokus. Vi utgår från den traditionella Hathayogan och lär oss om klassiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama), meditation och yogisk filosofi och tillämpar verktyg som kan hjälpa dig att hitta balans i kropp och sinne, från yogamattan och ut i din vardag.

Om Annika:

”Jag kom i kontakt med yoga då jag för några år sedan var på snudden till en utmattningsdepression. Från en högt presterande vardag vändes bladet till att jag regelbundet började praktisera yoga och meditation dagligen. Från början små korta stunder, men allt eftersom oftare och längre. Livet blev annorlunda men också så mycket bättre. Jag lärde mig vikten av att lyssna på min kropp, ta vara på dagen som den är, ta hand om mig själv och njuta av livet. Och den kunskapen skulle jag inte vilja byta bort mot något. Aldrig! Under våren 2018 kände jag att jag ville fördjupa mina kunskaper om yoga och även vidareförmedla yogans fantastiska effekt på oss människor. Jag utbildade mig till yogainstruktör under året och har sen sommaren 2018 haft yogakurser för både större och mindre grupper. Yogan jag förmedlar är av typen Global-yoga med fokus på andning och rörelse. För mig är yogan livsglädje. Den hjälper dig att landa i nuet och hitta balans och harmoni. I samklang med meditationen ger den så mycket energi och kontakt med dig själv. Jag ser fram emot att möta dig på yogamattan i höst.

Start: Onsdagen den 14:e oktober

Kursdatum: 14e, 21a, 28e oktober, 4e & 11e november 


Tid: 17:30-18:45

Pris: 1050kr

Varmt välkommen, precis som du är, från där du är just nu!

Namasté, Annika Fridell med Rawsome -teamet

Datum

okt 14 2020 - nov 11 2020

Tid

5:30 pm - 6:45 pm

Kostnad

SEK1,050.00
Rawsome Days

Platser

Rawsome Days
Hertig Johans Gata 6
Annika Fridell

Arrangör

Annika Fridell
Telefon
073-466 10 62
E-post
hey@rawsomedays.se

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *