Mamma/baby – träning 5ggrs kurs

–  Personlig träning i grupp för nyblivna mammor, som vill ha styrka och balans i kropp och sinne.

Träningspassens fokus är på att få kontroll över och stärka de djupa magmusklerna, samt återfå full funktion i hela kroppen, så vi har kraft att bära, vara aktiva och känna en frihet i vardagen. Vi möter kroppen där den är, lyssnar och anpassar träning och belastning i takt med att vi blir starkare.

Under passen tränar vi bäckenbotten och hela kroppens styrka och balans, anpassat på din egen nivå. Din egen kropp är den vikt och det verktyg vi använder i de funktionella övningarna, vilket gör det lätt att kunna fortsätta utföra träningen var du än är. Vi avslutar med rörlighetsträning och avslappning med inslag av mental träning och mindfulness.

Både mammor och bebisar (3-12mån) är välkomna! Vi är en liten grupp på max 10 personer. Detta för att kunna hålla avstånd och ge utrymme för personlig rådgivning kring träning och balans i kropp och själ, efter en livsförändrande upplevelse.

Passen leds av Pernilla Stoor, Lic. personlig tränare och utbildad Mammamage-tränare, Professionell coach och Mental Tränare. Hennes passion är att hjälpa kvinnor hitta sin kraft, både mentalt och fysiskt.

När?
Fem onsdagar i januari & februari 2021

20/1, 27/1, 3/2, 10/2 & 24/2
OBS! Uppehåll 17/2

eller i april & maj

14/4, 21/4, 28/4 april, 5/5, 12/5

Var?
Rawsomedays i Skövde.
Hertig Johans gata 6

Investering:
1395 kr

Vid anmälan:

Maila ditt telefonnummer och förlossningsdatum till pernilla@stoor.se

Vid över 10 anmälningar kommer fler grupper startas och vid färre än 3 anmälda ställer vi in.

  • 00

    dagar

  • 00

    timmar

  • 00

    minuter

  • 00

    sekunder

Datum

jan 20 2021 - maj 12 2021

Tid

9:30 am - 10:30 am

Kostnad

SEK1,395.00
Rawsome Days

Platser

Rawsome Days
Hertig Johans Gata 6
Pernilla Stoor

Arrangör

Pernilla Stoor
Telefon
0708825403
E-post
pernilla@stoor.se

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *