Yoga & Ayurveda

Jasmin började sin resa i meditation och mötte sedan yoga och ayurveda, allt för ca 8 år sedan. Det var kärlek vid första ögonkastet. Sedan dess håller hon en daglig egen praktik och det är just det som är essensen i allt hon gör, att praktisera det hon lär ut. Jasmin reser årligen till Indien för att få studera, lära och dyka djupare i yoga och ayurveda. 

Nu är du välkommen på en heldag i Yoga och Ayurveda!

Vi startar dagen kl 11:15  med yoga, andning och meditation. Vi rör oss medvetet till ett förutbestämt flöde av positioner som börjar i solhälsningar och går vidare in i en serie av stående och sittande rörelser av framåtböj, balans, vridning, bakåtböj och till sist vila. 

Ca kl 12:30 äter vi en gemensam lunch från Rawsome Days kök.

Efter lunch går vi vidare in i ayurvedans grunder och får livsstilstips efter våra tre doshor Vata, Pitta och Kapha. Därefter lär vi oss mer om maten och ayurveda, vad spelar den för roll, hur ska vi äta för att må bra. Här får du också med dig enkla tips till våra vanligaste obalanser, förkylningar, huvudvärk, matsmältning m.m 

Dagen avslutas med andning och meditation. En klass till för att grunda kropp och sinne.

Praktisk information 

*Ha med dig mjuka kläder att yoga och sitta i

*Ta med dig penna och papper att skriva på

*Lunch ingår


Pris: Early Bird 790kr t.o.m 13:e september, ord.pris 950kr

Rawsome Days följer alla direktiv från folkhälsomyndigheten och vi tar in max 10 deltagare.


Varmt välkomna önskar Jasmin & Rawsome Days

  • 00

    dagar

  • 00

    timmar

  • 00

    minuter

  • 00

    sekunder

Datum

sep 26 2020

Tid

11:15 am - 5:00 pm

Kostnad

SEK950.00
Rawsome Days

Platser

Rawsome Days
Hertig Johans Gata 6
Jasmin Hedlund

Arrangör

Jasmin Hedlund

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *